Overlevelsestips

Følg nedenstånde instruktioner for bedst at håndtere en krisesituation.

Øjeblikkelige handlinger

KRITISK

Guide for de første 24 timer

Saml hele familien og bliv indendørs

Luk alle vinduer, døre og ventilation

Tænd for radio for officielle opdateringer

Tjek dine nødforsyninger (vand, mad, medicin)

Lokaliser nærmeste bunker hvis situationen forværres

Fyld tilgængelige beholdere med vand

Forbered en evakueringsplan

Vand og hygiejne

HØJT

Sikker vand og grundlæggende hygiejne

Vandrensning

Kog vand i mindst 1 minut for at dræbe bakterier
Brug vandrensningstabletter hvis tilgængelige
Filtrer vand gennem rent tøj først hvis det er grumset
Saml regnvand i rene beholdere
Undgå vand fra vandløb nær byer eller industri

Vandrationering

Minimum 3 liter per person per dag

Drik små mængder jævnligt frem for store mængder
Undgå alkohol og koffein - de dehydrerer

Mad og ernæring

HØJT

Opbevaring og rationering af mad

Madopbevaring uden køl

Spis opbevaret mad først, konserves til sidst
Hold mad køligt i kælder eller skygge
Brug salt til at konservere kød og fisk
Røg kød over langsom ild for konservering
Kassér mad der lugter eller ser dårlig ud

Madrationering

Lav en plan for madrationering

Spis 2 mindre måltider i stedet for 3 store
Prioritér kulhydrater for energi
Saml spiselige planter du kender

Ly og varme

MEDIUM

Isolation og sikker opvarmning

Improviseret isolation

Hæng tæpper over vinduer og døre
Brug aviser og karton som ekstra isolation
Saml hele familien i det mindste rum
Brug kropsvarme - sov tæt sammen

Sikker opvarmning

Vær altid opmærksom på brandfare

Hold brand konstant overvåget
Brug tørre materialer kun til brændsel
Lav kun et lille bål - de er sikrere og bruger mindre brændsel

Pyske og sammenhold

MEDIUM

Familie og psykisk sundhed

Sikker sammenhold

Bliv sammen som familie/gruppe
Etablér nabohjælp med dem du kender
Del ressourcer og viden med andre
Opret vagtplan for sikkerhed
Hjælp svage og ældre i dit område

Psykisk sundhed

Prioter altid din mentale sundhed

Bevar rutiner så meget som muligt
Tal om frygt og bekymringer åbent
Lav aktiviteter der holder dig i gang (spil, historier, osv.)
Fokusér på det du kan kontrollere

Strøm og energi

MEDIUM

Batteriopsparing og alternative kilder

Batteriopsparing

Sænk skærmens lysstyrke til minimum
Hvis muligt, slå batteribesparelsesfunktion til på din telefon
Brug lommelygte i stedet for mobil-lygte
Opret vagtplan for sikkerhed
Gem en powerbank og lad den kun når nødvendigt

Alternative energikilder

Anskaf alternative energikilder hvis muligt

Sol-powerbanks til at lade enheder
Håndkrank radio og lommelygter
Træk stikket ud på alt der ikke er kritisk